«Почему я одинока?» Психолог дал 7 советов, как женщине преодолеть одиночество

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 7 минут

Что такое одиночество и почему человек среди миллиардов других людей остается одиноким? Известная песня объясняет — «потому, что на десять девчонок по статистике — девять ребят».

Психологи заметили, что взрослая женщина, которая не нашла себе пару, чувствует себя ущербной. Как женщине преодолеть одиночество? Реально ли это? COLADY расскажет вам всё о методологии поиска партнёра в современном мире, но начать вам придётся с работы над собой!

Содержание статьи:

Основные причины женского одиночества – так почему я всегда одна?

• СтеснительностьРаньше считалось, что скромность красит девушку. И многие родители воспитывали своих дочек в соответствии с этим мнением. Так и выросло поколение нерешительных женщин, буквально боящихся мужчин. Излишняя скромность не способствует общению, а чем меньше женщина общается, тем меньше в ее окружении потенциальных ухажеров.
• Многие дамы всю жизнь ждут принца на белом конеСоздав в своем разуме идеал мужчины, они не могут найти его аналог в реальности. А слишком высокие требования в итоге приводят к одиночеству.
• НедоступностьКрасивая, общительная, умная, но чересчур серьезная дама пугает мужчин. С такой женщиной они даже бояться заговорить.
• ИнфантильностьМногие женщины ждут, что мужчина появится сам собой, нарисуется на горизонте и увезет ее в мечту. Инфантильные женщины не предпринимают никаких действий для поиска спутника. К тому же, ожидают, что всю оставшуюся жизнь муж будет устраивать ее счастье. Но такое случается слишком редко.
• Тяжелый характерНе секрет, что отношения подразумевают компромиссы. Редкий мужчина сможет ужиться с железной женщиной, которая не идет на уступки.
• Полная отдача работеЖенщина в первую очередь — жена и мать, так завещала природа. Если карьеристке не хватает времени на семью и на мужа, то вероятность того, что она останется одинокой, близится к 100%. Читайте также: Что важнее — семья или карьера?
• Завышенные требованияЧасто женщины хотят создать семью только с красивыми и успешными мужчинами, желательно, чтобы при этом они были еще и щедрые, и мудрые. Но такому высокому уровню нужно соответствовать. Ведь эти мужчины выбирают себе в спутницы, как минимум, моделей, бизнес-вумен или знаменитых актрис. А обыкновенные продавщицы их не интересуют.
• Непонимание и страх перед мужчинамиСуществует мнение, что все мужики — козлы. И многие женщины живут, свято в это веря. Как с такой установкой можно найти себе спутника жизни? Правильно, — никак. Возможно, такое отношение — это последствие душевной травмы, нанесенной в нежном возрасте. Женщину, когда-то жестоко обидел ее возлюбленный, или страх появился, когда на глазах ребенка отец морально и физически издевался над матерью. В таком случае следует обратиться к психологу.
• Собственная закомплексованностьЖенщины абсолютно необоснованно накручивают себя из-за маленькой груди, широких бедер и низкого роста. Большинство окружающих просто не замечают этих недостатков. А комплексы не дают раскрепощено и свободно общаться.
• Боязнь ответственностиБрак и семья — это ответственность за супруга и за детей. Многие бояться этого, бояться потерять свободу и независимость. Кроме того, обычно к 30 годам женщины привыкают к независимой жизни, и поменять ее становится нелегко.

Как показывает практика, одиночество — это выбор, который может не находиться в плоскости разума, но точно находится на уровне подсознания.

Главное понять вторичную выгоду, в чем такая важная важность находиться в состоянии одиночества. Шаблонов нет, у каждой женщины на это свои причины. Начиная от жалости со стороны окружения ( если всё стабилизируется, то кто меня пожалеет, а ведь это так необходимо, до неосознанного «мне и так хорошо, и не нужно указывать, как мне жить, даже если ты в штанах и пиджаке». Поэтому преодолеть — пойти против желания в текущий момент. Не лучше ли разобраться в том, а зачем это нужно?

Плюсы и минусы женского одиночества – есть ли у одиноких женщин преимущества?

У одиночества мало плюсов:

• Женщины, не имеющие опыта совместной жизни и воспитания детей, выглядят моложе. Это можно объяснить тем, что их жизнь менее тревожна, у них меньше забот и хлопот по дому, и больше времени для себя.
• Второе преимущество — это свобода.Человек не зависит от обстоятельств, от мнения другого человека, он не боится своими поступками ранить чувства партнера. Его не держат дети. В любой момент времени одинокая женщина может отправиться в отпуск на другой конец света, а не подгадывать отдых под свободные дни мужа и каникулы ребенка. Можно спокойно почитать книгу, а не убирать и не готовить на огромную семью. Или же посидеть с подругами в кафе, сходить в салон красоты. Читайте также: Где найти лучшую подругу — 10 способов.

Минусы одинокой женщины:

• Неполноценность. Даже, если человек на каждом углу кричит, что он счастлив в своем одиночестве, в глубине души он будет чувствовать себя обделенным. И каждый знакомый непременно напомнит об этой неполноценности фразами: «Когда уж замуж?», «Ты все одна?».
• Беспомощность.Одинокому человеку не к кому обратиться за помощью. Будь то болезнь, ремонт или просто моральная поддержка. Друзья сегодня есть, а завтра их нет. А семья — всегда рядом.
• Отсутствие компаньона.Муж — это друг, союзник и единомышленник. Поэтому замужним женщинам не нужно искать, с кем отмечать Новый год или с кем поехать в отпуск. Читайте также: Новый год для одиноких — как сделать праздник интересным и незабываемым?
• Нерегулярный секс.Одинокому человеку сложнее найти себе партнера. А отсутствие близости плохо сказывает на физическом и психологическом здоровье. Конечно, бывают случаи, что и в браке секса нет, но это, скорее, исключение.

Как избавиться от одиночества женщине – 7 советов психолога

Чтобы вырваться из цепких рук одиночества нужно:

1. Поднять самооценкуИзбавится если не от всех, то от большей массы комплексов. И двигаться вперед к своему счастью.
2. Быть собойИндивидуальность цениться очень высоко. Не нужно пытаться копировать какую-то успешную личность. Надо верить в себя, не поддаваться сомнениям и не делать того, что не нравится, потому что у каждого человека свой индивидуальный путь к счастью.
3. Повышать свою коммуникабельностьОбщаться, улыбаться, обмениваться новостями и мнениями. Чем больше круг знакомых людей, тем быстрее найдется ваш единственный и неповторимый.
4. Пересмотреть свои требования к противоположному полуВозможно, они слишком строгие, поэтому вы сих пор одинока.
5. Быть интереснойЧтобы люди хотели с вами общаться, нужно быть нескучной. Найдите себе любимое занятие, пусть это будет какое-нибудь модное хобби. И желательно — не одно.
6. Тянуться к своему идеалуЕсли ваша мечта — образованный и галантный мужчина, то нужно стать идеальной для него спутницей. Такой же воспитанной, образованной, разбирающейся в искусстве или кинематографии женщиной.
7. Искать своего суженного и не сидеть на местеБыть там, где он вас сможет найти. Посещать массовые мероприятия, не пропускать дни рождения друзей, корпоративы и прочие праздники.

Главное, что нужно для избавления от одиночества – желание. Можешь сейчас возразить, что хочешь встретить мужчину и иметь отношения. Но ответь себе на вопрос: «Какие конкретные шаги ты делала на этой неделе или в этом месяце, чтобы у тебя появились отношения?».

Если вы до сих пор не предпринимали никаких конкретных шагов, а сидели и ждали чуда, то ваше желание ещё недостаточно созрело. Оно находится в состоянии «Надо бы, но не очень обязательно».

Когда желание доходит до нужной кондиции, вы начинаете действовать. И начинать действовать нужно по трём направлениям. Итак, если не хотите быть одной, а стремитесь преодолеть одиночество, сделайте 3 шага:

1. Поработайте над имиджем. Чтобы отношения состоялись, мужчина сначала должен разглядеть тебя среди множества других женщин. Посмотрите на себя взглядом такого мужчины, которого бы ты хотели видеть рядом с собой. Подумайте, что вы могли бы улучшить: причёску, одежду, фигуру. И заведите себе привычку улыбаться. Это сразу же повысит шансы на встречу.
2. Займитесь здоровьем. Представителей сильного пола привлекают не только красивые, но и здоровые женщины.
3. Решайте свои проблемы. Ни один психологически здоровый мужчина не сидит и не мечтает, как бы ему спасти от проблем чужую пока что женщину. Потом, когда вы уже будете вместе, вы вдвоём будете и счастьем делиться, и решать возникшие проблемы. А пока что позвольте мужчине войти в свою счастливую и благополучную жизнь.

А как вы боролись с одиночеством? Расскажите нам в комментариях!