Причины черного стула у взрослого — мелена

Причины черного стула у взрослого — мелена

Мелена, которая известна как дегтеобразное заболевание, представляет собой патологическое состояние, при котором у человека выводятся исключительно бесформенные каловые массы. При этом они характеризуются черным маслянистым оттенком и крайне зловонным запахом. Черный понос специалистами расценивается не как отдельное заболевание, а исключительно как симптом внутреннего кровотечения.

Факторы и основные причины развития черного стула

Основной причиной того, почему сформировалась мелена, является кровотечение. Теоретически оно может начаться в любом отделе системы ЖКТ, однако в подавляющем большинстве случаев развитие состояния у взрослого или ребенка провоцируется язвой желудка и 12-перстной кишки. Черный понос может начинаться вследствие некоторых других состояний, а именно по причине пептических язв, новообразований, дивертикул и полипов.

Помимо этого, причины реже всего заключаются в заболеваниях, которые связаны с поджелудочной железой или желчным пузырем. В том случае, когда мелена формируется у кого-либо в детском возрасте – это связывают с так называемым выпячиванием Меккеля. Речь идет о врожденной или приобретенной патологии, связанной с развитием кишечника. Это очень скоро и провоцирует понос черного цвета, к которому, помимо внутренних факторов, могут приводить и некоторые внешние причины.

В соответствии с ними, мелена образуется при использовании определенных лекарственных компонентов, нарушении степени свертываемости крови. Помимо этого, причины дополняются легочным или носовым кровотечением – в любом из этих случаев понос черного цвета возможен только если происходит заглатывание крови, которая проникает в область желудка.

Симптоматика состояния

При наличии обширного кровотечения мелена будет сопровождаться жидким стулом, если же оно не является обильным, то у взрослого или ребенка идентифицируют кал черного оттенка с сохранением обычной формы.

Если имеется склонность к запорам, вне зависимости от физиологической причины, само по себе расстройство может начаться через 48-72 часа с момента начавшегося кровотечения.

В подавляющем большинстве случаев черный понос характеризуется такими симптомами, которые никак не ассоциируются с кровотечением. Речь идет о шуме в ушах, общей слабости, ощущении тошноты. Кроме этого, черный стул сопровождается потерей сознания, потемнением в глазах и холодным потом или жаром. Традиционно представленная симптоматика начинается непосредственно перед самой меленой.

В том случае, когда потеря крови составляет меньше 500 мл, черный понос не сопряжен с какими-либо ярко выраженными симптомами. Если же кровопотери оказываются более одного литра, то человек может столкнуться с изменением пульса или давления. В том случае, когда речь идет о двух и более литрах формируется геморрагический шок, уменьшение показателей давления, потеря сознания и значительное усугубление рефлексов. Для того, чтобы точно определиться с будущим восстановительным курсом, необходимо провести диагностику.

Диагностические обследования взрослого для выявления причин мелены

Такое состояние, как мелена, нуждается в поэтапной диагностике – это позволит установить точные причины состояния и исключить в будущем жидкий черный стул. Говоря об этом, специалисты обращают внимание на следующие особенности:

  • при невозможности осуществления корректного диагностического обследования или уверенности именно в наличии кровотечения назначают ректальное обследование и осмотр всех каловых масс;
  • в процессе осмотра кала необходимо брать во внимание все, что касается питания человека, потому что употребление определенных продуктов может провоцировать то, что появился черный понос, иногда жидкий. Речь идет о свекле, чернике или красном вине;
  • оказывать влияние на изменение оттенка испражнений могут лекарственные препараты, например, с содержанием железа. Однако в этой ситуации каловые массы не будут характеризоваться лаковым блеском, который характерен для такого состояния, как мелена, вне зависимости от причины.

Необходимость в проведении каких-либо других обследований отсутствует, однако при подозрении на более сложные состояния – язву желудка, 12-перстной кишки – могут потребоваться инструментальные методы диагностики.

О том, как осуществляется лечение такого симптома, как черный стул, будет рассказано далее.

Способы лечения

Мелена подразумевает, вне зависимости от причиной формирования, оказание скорейшей медицинской помощи. Именно таким образом получится ликвидировать кровотечение и восстановить оптимальную деятельность организма. Таким образом, при самых первых симптомах, указывающих на кровотечение, настоятельно рекомендуется вызвать скорую помощь.

До приезда специалистов категорически запрещается употреблять какие-либо продукты питания, а также жидкости – помимо холодной воды. Для того, чтобы купировать и снизить болезненность такого процесса, как черный понос, особенно если он очень жидкий, рекомендуется положить на область живота грелку, которая наполнена холодной водой. Это, как известно в медицине, снимает воспаленнность.

При попадании в больницу для взрослого или ребенка обязательным пунктом является осуществление эндоскопического обследования. Вне зависимости от причины того, почему образовался жидкий стул, именно это дает возможность определить наиболее вероятные факторы, а также осуществить устранение самого кровотечения. В том же случае, когда кровотечение было форсированным или активным, а кровопотери – максимальны, возникает необходимость в осуществлении переливания крови. Далее рекомендуется применение определенных витаминных комплексов.

После того, как состояние было купировано – у взрослого или у ребенка – требуется соблюдение диеты, которая направлена на исключение отрицательных симптомов в будущем. Кроме этого, специалисты настаивают на том, чтобы пациент полностью исключил влияние вредных привычек, а также вел активный, в физическом плане, образ жизни. Как знают все в медицине, именно это является идеальной профилактикой подобных проблем в будущем и исключения даже минимальной причины. О прогнозе при таком симптоме, как черный понос, будет рассказано далее.

Прогноз при мелене

После того, как хотя бы один раз образовался черный стул, настоятельно рекомендуется обратить внимание на образ жизни.

Говоря же непосредственно о прогнозе в этом случае, специалисты отмечают зависимость от провоцирующего заболевания. Так, в некоторых ситуациях мелена оказывается не только причиной инвалидизации, но даже смерти.

В целом, прогнозы напрямую зависят лишь от того, насколько своевременным оказалось хирургическое или вмешательство любых других специалистов. Учитывая критичность образования кровотечения в брюшной полости и высокую вероятность развития язвы желудка, 12-перстной кишки очень важно как можно раньше начать лечение. Необходимо также исключить вероятность осуществления самостоятельного лечения и применения народных средств – исключительно в такой ситуации прогноз окажется положительным.

0 из 9 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! Благодаря развернутым ответам на все вопросы в конце теста, вы сможете в РАЗЫ СОКРАТИТЬ вероятность заболевания!

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

  1. Нет рубрики 0%

1.Можно ли предотвратить рак? Возникновение такого заболевания, как рак, зависит от многих факторов. Обеспечить себе полную безопасность не может ни один человек. Но существенно снизить шансы появления злокачественной опухоли может каждый.

2.Как влияет курение на развитие рака? Абсолютно, категорически запретите себе курить. Эта истина уже всем надоела. Но отказ от курения снижает риск развития всех видов рака. С курением связывают 30% смертей от онкологических заболеваний. В России опухоли лёгких убивают больше людей, чем опухоли всех других органов. Исключение табака из своей жизни — лучшая профилактика. Даже если курить не пачку в день, а только половину, риск рака лёгких уже снижается на 27%, как выяснила Американская медицинская ассоциация.

3.Влияет ли лишний вес на развитие рака? Почаще смотрите на весы! Лишние килограммы скажутся не только на талии. Американский институт исследований рака обнаружил, что ожирение провоцирует развитие опухолей пищевода, почек и желчного пузыря. Дело в том, что жировая ткань служит не только для сохранения запасов энергии, у неё есть ещё и секреторная функция: жир вырабатывает белки, которые влияют на развитие хронического воспалительного процесса в организме. А онкологические заболевания как раз появляются на фоне воспалений. В России 26% всех случаев онкологических заболеваний ВОЗ связывает с ожирением.

4.Способствуют ли занятия спортом снижению риска рака? Уделите тренировкам хотя бы полчаса в неделю. Спорт стоит на одной ступени с правильным питанием, когда речь идёт о профилактике онкологии. В США треть всех смертельных случаев связывают с тем, что больные не соблюдали никакой диеты и не уделяли внимания физкультуре. Американское онкологическое общество рекомендует тренироваться 150 минут в неделю в умеренном темпе или в два раза меньше, но активнее. Однако исследование, опубликованное в журнале Nutrition and Cancer в 2010 году, доказывает, что даже 30 минут хватит, чтобы сократить риск рака молочной железы (которому подвержена каждая восьмая женщина в мире) на 35%.

5.Как влияет алкоголь на клетки рака? Поменьше алкоголя! Алкоголь обвиняют в возникновении опухолей полости рта, гортани, печени, прямой кишки и молочных желёз. Этиловый спирт распадается в организме до уксусного альдегида, который затем под действием ферментов переходит в уксусную кислоту. Ацетальдегид же является сильнейшим канцерогеном. Особенно же вреден алкоголь женщинам, так как он стимулирует выработку эстрогенов — гормонов, влияющих на рост тканей молочной железы. Избыток эстрогенов ведёт к образованию опухолей груди, а значит, каждый лишний глоток спиртного увеличивает риск заболеть.

6.Какая капуста помогает бороться с раком? Полюбите капусту брокколи. Овощи не только входят в здоровую диету, они ещё и помогают бороться с раком. В том числе поэтому рекомендации по здоровому питанию содержат правило: половину дневного рациона должны составлять овощи и фрукты. Особенно полезны овощи, относящиеся к крестоцветным, в которых содержатся глюкозинолаты — вещества, которые при переработке обретают противораковые свойства. К этим овощам относится капуста: обычная белокочанная, брюссельская и брокколи.

7.На заболевание раком какого органа влияет красное мясо? Чем больше едите овощей, тем меньше кладите в тарелку красного мяса. Исследования подтвердили, что у людей, съедающих больше 500 г красного мяса в неделю, выше риск заболеть раком прямой кишки.

8.Какие средства из предложенных защищают от рака кожи? Запаситесь солнцезащитными средствами! Женщины в возрасте 18–36 лет особенно подвержены меланоме, самой опасной из форм рака кожи. В России только за 10 лет заболеваемость меланомой выросла на 26%, мировая статистика показывает ещё больший прирост. В этом обвиняют и оборудование для искусственного загара, и солнечные лучи. Опасность можно свести к минимуму с помощью простого тюбика солнцезащитного средства. Исследование издания Journal of Clinical Oncology 2010 года подтвердило, что люди, регулярно наносящие специальный крем, болеют меланомой в два раза меньше, чем те, кто пренебрегает такой косметикой. Крем нужно выбирать с фактором защиты SPF 15, наносить его даже зимой и даже в пасмурную погоду (процедура должна превратиться в такую же привычку, как чистка зубов), а также не подставляться под солнечные лучи с 10 до 16 часов.

9.Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака? Сам по себе стресс рака не вызывает, но он ослабляет весь организм и создаёт условия для развития этой болезни. Исследования показали, что постоянное беспокойство изменяет активность иммунных клеток, отвечающих за включение механизма «бей и беги». В результате в крови постоянно циркулирует большое количество кортизола, моноцитов и нейтрофилов, которые отвечают за воспалительные процессы. А как уже упоминалось, хронические воспалительные процессы могут привести к образованию раковых клеток.

СПАСИБО ЗА УДЕЛЕННОЕ ВРЕМЯ! ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ БЫЛА НУЖНОЙ, ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ В КОНЦЕ СТАТЬИ! БУДЕМ ВАМ БЛАГОДАРНЫ!

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Можно ли предотвратить рак?

  • да
  • нет
  • можно лишь сократить степень риска

Как влияет курение на развитие рака?

  • способствует
  • не способствует
  • кури не кури, ничего не будет
  • затрудняюсь ответить

Влияет ли лишний вес на развитие рака?

  • никак не влияет
  • да, влияет
  • лишний вес вообще никаким образом не относится к раку

Способствуют ли занятия физкультурой снижению риска рака?

  • да, спорт убивает клетки рака
  • нет
  • затрудняюсь ответить

Как влияет алкоголь на клетки рака?

  • способствует развитию
  • никак, алкоголь лишь убивает печень
  • он полезен и способствует уничтожению клеток рака

Какая капуста помогает бороться с раком?

  • брокколи
  • заячья или кислица обыкновенная
  • белокочанная

На заболевание раком какого органа влияет красное мясо?

  • прямая кишка
  • желудок
  • желчный пузырь

Какие средства из предложенных защищают от рака кожи?

  • обычный детский крем для увлажнения
  • солнцезащитное средство
  • мёд

Как вы думаете, влияют ли стрессы на развитие рака?

  • да
  • нет, они лишь убивают нервную систему
  • затрудняюсь ответить

Поделитесь с друзьями:

  1. Какого цвета должен быть стул у взрослого?
  2. Что делать, когда у взрослого длительное время продолжается жидкий стул?
  3. Причины поноса желтого цвета у взрослого
  1. Почему бывает больно какать и в заднем проходе возникает боль после дефекации?
  2. Первые симптомы и признаки рака прямой кишки
  3. Причины сильного жжения в заднем проходе у мужчин и женщин после дефекации
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/pHD4PAECSc8
  • //www.youtube.com/embed/WDB5iTu5i5s
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/0FO0G8kM9oE
  • //www.youtube.com/embed/pAd3O4Rv1bs
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/37Z6OfQF_ys
  • //www.youtube.com/embed/oUkdjLkccCs
  • //www.youtube.com/embed/1a1-JGy1kD8
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/JJDtfpIJ_ro
  • //www.youtube.com/embed/Yx2IAwk8-ZU
  • //www.youtube.com/embed/LRKQBFr3mrM
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/KoNA2FDGFK8
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/DBhoEhrPucM
  • //www.youtube.com/embed/zNjlVf8dVRQ
  • //www.youtube.com/embed/Vu_lTARpwq8
  • //www.youtube.com/embed/gtVzJV3Sqcc
  • //www.youtube.com/embed/ICyvYdz5RTA
  • //www.youtube.com/embed/axhXzTMDX_c
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/SMLT-acGGSo
  • //www.youtube.com/embed/VhhRV3wOWA0
  • //www.youtube.com/embed/NJQGcsybG-U
  • //www.youtube.com/embed/lU5b4zvnT8g
  • //www.youtube.com/embed/xXLNuvZoa4s
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/RVG7wcgz7Mo
  • //www.youtube.com/embed/Jyv0vwYZ68I
  • //www.youtube.com/embed/T1_TFyUUEi0
  • //www.youtube.com/embed/q2QBt-dGRic
  • //www.youtube.com/embed/aEjt6mKDYUc
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/vqG59GtyE6s
  • //www.youtube.com/embed/QktBQ1h96SM
  • //www.youtube.com/embed/axZRckyrcYQ
  • //www.youtube.com/embed/-O9uhne7ViU
  • //www.youtube.com/embed/gVYCTxlou9Q
  • //www.youtube.com/embed/62q7dq71Qno
  • //www.youtube.com/embed/M5icX2llIJc
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/D19YHwrnxEg
  • //www.youtube.com/embed/PPu4rXaOwV0
  • //www.youtube.com/embed/QwK_4jmsEIw
  • //www.youtube.com/embed/vVqiCC4wVtE
  • //www.youtube.com/embed/dWliB4-KOsw
  • //www.youtube.com/embed/iJuWzyrT0oI
  • //www.youtube.com/embed/5T-i8lSy3Ec
  • //www.youtube.com/embed/WJqsLCDXcOM
  • //www.youtube.com/embed/4E_TPlGoUDs
  • //www.youtube.com/embed/uczlJdR9U6U
  • //www.youtube.com/embed/RHNiYk8_D10
  • //www.youtube.com/embed/DXhvBctGJIk
  • //www.youtube.com/embed/_B2_gTgEH_o
  • //www.youtube.com/embed/r-ycQQh5pC4
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/p-ZIXT-Aqhc
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/qg_PnjdMJ0o
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/oQkHgYzkZSk
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/-AnH-eOdaOw
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/_pzpeVBWK1E
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/ZHdh78fKmDs
  • //www.youtube.com/embed/za-MHh0fmtE
  • //www.youtube.com/embed/IOvDGiMB_t0
  • //www.youtube.com/embed/jYPDGDm3CCY
  • //www.youtube.com/embed/Omr248eidEg
  • //www.youtube.com/embed/fN3SXt3tSHg
  • //www.youtube.com/embed/e9lQiwCZc20
  • //www.youtube.com/embed/1CfFI6NHvhI
  • //www.youtube.com/embed/feAIlicMC5w
  • //www.youtube.com/embed/P2RrQ0YPf5E
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/AJSRZlNTkFE
  • //www.youtube.com/embed/Tdx7evAVjqY
  • //www.youtube.com/embed/0qO-nnZScFE
  • //www.youtube.com/embed/bqGenwq1HxU
  • //www.youtube.com/embed/eaqUGYz9D6g
  • //www.youtube.com/embed/anwik1PcPl4
  • //www.youtube.com/embed/V4jXZCWW-NA
  • //www.youtube.com/embed/u3ssw5X0rqU
  • //www.youtube.com/embed/R15mv5szCs0
  • //www.youtube.com/embed/lQ175qtPFRU
  • //www.youtube.com/embed/yfapGamT83k
  • //www.youtube.com/embed/oitX2bkvL5M
  • //www.youtube.com/embed/dqB5SBmkQ4o
  • //www.youtube.com/embed/yF__IV0rPi4
  • //www.youtube.com/embed/h5QI_4wFrJs
  • //www.youtube.com/embed/63WUXr65q64
  • //www.youtube.com/embed/yXru3AMQS7M
  • //www.youtube.com/embed/FY_sxafbhgQ
  • //www.youtube.com/embed/eeP-S28cLMc
  • //www.youtube.com/embed/Jz14S3NMEnM
  • //www.youtube.com/embed/kMpWbnlDzSg
  • //www.youtube.com/embed/d9ZOxGCAkJY
  • //www.youtube.com/embed/_hi926Vf3Kk
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/1FRayDuz98g
  • //www.youtube.com/embed/Gu_0wKdWT9o
  • //www.youtube.com/embed/B4n5oORfCvs
  • //www.youtube.com/embed/2dG9fACfEzg
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/a-B6mPssyhw
  • //www.youtube.com/embed/9lWctu151ms
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/1DEXv7XMXqs
  • //www.youtube.com/embed/B2tSqJBuKeM
  • //www.youtube.com/embed/hxvgmPCUV9M
  • //www.youtube.com/embed/gRpS_oP2ZVU
  • //www.youtube.com/embed/jwfMJgoqAmQ
  • //www.youtube.com/embed/AYdx1HZcOtY
  • //www.youtube.com/embed/aRTn9GgWVk4
  • //www.youtube.com/embed/Ap2Ri2nqbt0
  • //www.youtube.com/embed/yoDVH0v_SJ8
  • //www.youtube.com/embed/Z1iaqyQZSNA
  • //www.youtube.com/embed/1T_LF0ohY8U
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/Wm0unWEPt8g
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/jWDeSPUD8yg
  • //www.youtube.com/embed/U0k9s9OBD1M
  • //www.youtube.com/embed/y-2YAQkdoiI
  • //www.youtube.com/embed/Q08I9k1re20
  • //www.youtube.com/embed/kDRY7Ovxhys
  • //www.youtube.com/embed/jNRBggvTthc
  • //www.youtube.com/embed/48UCJea6mw0
  • //www.youtube.com/embed/MV8QwZUiYvw
  • //www.youtube.com/embed/IUjwiMc_V90
  • //www.youtube.com/embed/5Aqo9pdnTJA
  • //www.youtube.com/embed/b5f9iRHdPgk
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/1RMyW77cu5s
  • //www.youtube.com/embed/Jt7N9SBAvGc
  • //www.youtube.com/embed/cDT85eW-xz4
  • //www.youtube.com/embed/3B2apZJg6SQ
  • //www.youtube.com/embed/UjFw-qjq968
  • //www.youtube.com/embed/LQiC9E0r0bg
  • //www.youtube.com/embed/jY7bgsHvmbk
  • //www.youtube.com/embed/F4tUzZWGTlI
  • //www.youtube.com/embed/WQbeOka05vw
  • //www.youtube.com/embed/L5UZ9WPfYfw
  • //www.youtube.com/embed/PX9PdsPqy2Y
  • //www.youtube.com/embed/U98jCipR5t0
  • //www.youtube.com/embed/pW6XiQ6TPe8
  • //www.youtube.com/embed/QmCeXUabM9Q
  • //www.youtube.com/embed/5HPPQdMxBmc
  • //www.youtube.com/embed/MxA_6f3qg-U
  • //www.youtube.com/embed/9euxNI-p6ZI
  • //www.youtube.com/embed/nWgqL2ujmFI
  • //www.youtube.com/embed/m4r-AjHB8VE
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/GPCF5UJ-XUo
  • //www.youtube.com/embed/bGhecusjFv4
  • //www.youtube.com/embed/oSVFaeVGNd4
  • //www.youtube.com/embed/KNsyuSBdAbw
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/5wdst4sZwao
  • //www.youtube.com/embed/P1kI57tISMs
  • //www.youtube.com/embed/WsqASK-1ylw
  • //www.youtube.com/embed/_k4hWBzC31M
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/cGCYrkUj2dk
  • //www.youtube.com/embed/ctuvcV-g5bQ
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/NtgoIXzcy1I
  • //www.youtube.com/embed/VSoI4pldph4
  • //www.youtube.com/embed/QCvs1a5F4Gg
  • //www.youtube.com/embed/fDPHQySmEcs
  • //www.youtube.com/embed/s9607EGebkQ
  • //www.youtube.com/embed/r_GXMCIaR3E
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/JW8Z8olSqn0
  • //www.youtube.com/embed/xkSMaUARpcc
  • //www.youtube.com/embed/phw6WWzh-Dg
  • //www.youtube.com/embed/R18GriUU9rE
  • //www.youtube.com/embed/kNcyVDFcNKs
  • //www.youtube.com/embed/dttznXhXThw
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/DRptDKk3pJM
  • //www.youtube.com/embed/NL8IrITi2sY
  • //www.youtube.com/embed/JF4RsrRaUtk
  • //www.youtube.com/embed/7vOju1Grv8o
  • //www.youtube.com/embed/TlFcV18lihM
  • //www.youtube.com/embed/em8OYIHKaKw
  • //www.youtube.com/embed/cTF-VoHiEX0
  • //www.youtube.com/embed/0Flt-MIiP4o
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/bmE7L3KS9N8
  • //www.youtube.com/embed/xc9bhfh_zko
  • //www.youtube.com/embed/C9JmXx1zbyg
  • //www.youtube.com/embed/DMORrSnIwjw
  • //www.youtube.com/embed/C7JhzhWWSs4
  • //www.youtube.com/embed/7JQ8LhAqKg8
  • //www.youtube.com/embed/b7jVkKF4URI
  • //www.youtube.com/embed/hN5mirT0tEg
  • //www.youtube.com/embed/ZBIqU6ippRo
  • //www.youtube.com/embed/GS3mPoY56vQ
  • //www.youtube.com/embed/Zz5y1KZIwaw
  • //www.youtube.com/embed/PKnGpWUI_-o
  • //www.youtube.com/embed/kAaB6hDCnmk
  • //www.youtube.com/embed/pU3lBHA1TFA
  • //www.youtube.com/embed/MwhaYToY7HI
  • //www.youtube.com/embed/c0TA8Wfwt8w
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/6dqXOqmjbhw
  • //www.youtube.com/embed/HBqIuDryS2w
  • //www.youtube.com/embed/m1VzYMdu--k
  • //www.youtube.com/embed/5lbjXka1ijI
  • //www.youtube.com/embed/VQua_8pjJPA
  • //www.youtube.com/embed/ABy8Dytfo60
  • //www.youtube.com/embed/PHaph7No4Zc
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/djYgtvdeKmE
  • //www.youtube.com/embed/370TKGY9rl4
  • //www.youtube.com/embed/DNY6dYEw5MI
  • //www.youtube.com/embed/eto-aXap6dk
  • //www.youtube.com/embed/ErgxKMGo7RQ
  • //www.youtube.com/embed/o2u3y0hNzn4
  • //www.youtube.com/embed/FrDL2RpFyGE
  • //www.youtube.com/embed/9n75xQEQFRc
  • //www.youtube.com/embed/11nSOT0iH6w
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/0TfmmVGiynM
  • //www.youtube.com/embed/3BkHBEoWAmM
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/Il00ZwKLjWM
  • //www.youtube.com/embed/ct6hg-EhWDc
  • //www.youtube.com/embed/5O1y61Nyo94
  • //www.youtube.com/embed/zrA8DfJBHps
  • //www.youtube.com/embed/T-YX0rdp5vc
  • //www.youtube.com/embed/UO4i7T4cXDE
  • //www.youtube.com/embed/c55qvAWEGww
  • //www.youtube.com/embed/jh_gwQWQ12Y
  • //www.youtube.com/embed/a_KituZddT0
  • //www.youtube.com/embed/qXZFWCOqUpY
  • //www.youtube.com/embed/Z-_a2fIff5g
  • //www.youtube.com/embed/hNiqCsZPDQc
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/icwZINfTx4A
  • //www.youtube.com/embed/3nfGbGWhK0k
  • //www.youtube.com/embed/w9XAAuKikMQ
  • //www.youtube.com/embed/Ln-Kc696ty8
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/8F6h5XXfrHY
  • //www.youtube.com/embed/yGI2wDtRP_U
  • //www.youtube.com/embed/MetR5wsHWuo
  • //www.youtube.com/embed/xGo8NKWldoY
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/XVov9Z4HTxk
  • //www.youtube.com/embed/yIhZRSe-59Q
  • //www.youtube.com/embed/eG0AZk8d7_U
  • //www.youtube.com/embed/ra5SN2VxoDs
  • //www.youtube.com/embed/6FL4Tjc2P-s
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/u_OUdjohOTI
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/uSrBwkuUmig
  • //www.youtube.com/embed/u9vBEVbaNo0
  • //www.youtube.com/embed/xXn4gogzpWc
  • //www.youtube.com/embed/MXCmIgGju54
  • //www.youtube.com/embed/V5N5KNDAl2k
  • //www.youtube.com/embed/gGuVf1JiDCs
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/AQwLkTeZ9TI
  • //www.youtube.com/embed/ZrCX2tA4T4c
  • //www.youtube.com/embed/cZkrIHqvGtA
  • //www.youtube.com/embed/qYBDtwwHAHY
  • //www.youtube.com/embed/c2qXfoUOfZA
  • //www.youtube.com/embed/Y6AEZiaKIWI
  • //www.youtube.com/embed/AQXrBLNm3d8
  • //www.youtube.com/embed/jWKMVxmoKmI
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/7JK8sXjHFo4
  • //www.youtube.com/embed/280t1FGqkNc
  • //www.youtube.com/embed/_xLucPXFZpI
  • //www.youtube.com/embed/LIf1Aus14ZM
  • //www.youtube.com/embed/Yn4JSCX7luY
  • //www.youtube.com/embed/YsUHfFo-pic
  • //www.youtube.com/embed/xUT87CCPeq0
  • //www.youtube.com/embed/P-06d5t55N0
  • //www.youtube.com/embed/eSn86eBc0Po
  • //www.youtube.com/embed/bWazgq6pbuc
  • //www.youtube.com/embed/JXPuL_Bhnjo
  • //www.youtube.com/embed/QiLSpa2Myyg
  • //www.youtube.com/embed/UOXoo0uUFzg
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/LHXWtxhpX4Y
  • //www.youtube.com/embed/NbaiUE2Uh-w
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/ggWVj4xTNAs
  • //www.youtube.com/embed/o4ahZuhPA3c
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/6iwA4UYFI2s
  • //www.youtube.com/embed/_pjfBqNfGCI
  • //www.youtube.com/embed/4WsA-3z1064
  • //www.youtube.com/embed/kZgMvJHE99o
  • //www.youtube.com/embed/PsxxmaKIfg0
  • //www.youtube.com/embed/iP76QfdE3xo
  • //www.youtube.com/embed/Hi26zwSCQGU
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/v1hPoxi3s54
  • //www.youtube.com/embed/jpL_tkF4Heo
  • //www.youtube.com/embed/RBnXefaMOUg
  • //www.youtube.com/embed/RaUSmWAyrr8
  • //www.youtube.com/embed/0pWktbYnMPY
  • //www.youtube.com/embed/z2U1pQZxa-E
  • //www.youtube.com/embed/ziU3RkTHR0c
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/MWB2vB7ONlA
  • //www.youtube.com/embed/dG-skMegvik
  • //www.youtube.com/embed/ZCniPWRkxF4
  • //www.youtube.com/embed/dndqdKNTA6c
  • //www.youtube.com/embed/2lB3lW0pw6g
  • //www.youtube.com/embed/1JBGn5AtLPw
  • //www.youtube.com/embed/PYZ16tT5rZo
  • //www.youtube.com/embed/NK_KrjvW1KA
  • //www.youtube.com/embed/OakBd_hNAMM
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/0nCDssrX8us
  • //www.youtube.com/embed/CuquJl03_-U
  • //www.youtube.com/embed/Y_7zdgtjD7U
  • //www.youtube.com/embed/_vLHSxaVrpo
  • //www.youtube.com/embed/LauTv8OrwPY
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/hAxVsFIcgV0
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/W6KggOUZ038
  • //www.youtube.com/embed/JvNt9gSxLYU
  • //www.youtube.com/embed/MYBLyhN7A2s
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/kVtO2UFJRWI
  • //www.youtube.com/embed/F7VFbsOTX9M
  • //www.youtube.com/embed/mNmn_IZzU0Q
  • //www.youtube.com/embed/9gfFq-vRfbk
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/o3zaRV6BSto
  • //www.youtube.com/embed/8GPmFewbLps
  • //www.youtube.com/embed/iwYvWKIh4Pw
  • //www.youtube.com/embed/lkiQ-_VPOl0
  • //www.youtube.com/embed/UrHt9LMIVkg
  • //www.youtube.com/embed/JcxDiGSWxPg
  • //www.youtube.com/embed/KzGZIyeFdLc
  • //www.youtube.com/embed/52Qd0-PKYjg
  • //www.youtube.com/embed/Od69zMuxKrE
  • //www.youtube.com/embed/OHI7ugQptOw
  • //www.youtube.com/embed/Z62NL-2zRzc
  • //www.youtube.com/embed/kmq6d1fkl3s
  • //www.youtube.com/embed/kvXvh8yXRUI
  • //www.youtube.com/embed/i7-9e8P8Hmk
  • //www.youtube.com/embed/lQBKmVuUAMI
  • //www.youtube.com/embed/xq2klV54SeU
  • //www.youtube.com/embed/AEvIhf0Txvw
  • //www.youtube.com/embed/Ilp-J1HdJnA
  • //www.youtube.com/embed/IOKVvv6Yd_8
  • //www.youtube.com/embed/F8fiDaNXIBY
  • //www.youtube.com/embed/wlsurJ1NkmY
  • //www.youtube.com/embed/P8ZDMezif4U
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/DNSQBZApmHI
  • //www.youtube.com/embed/k6s3GWu3mlo
  • //www.youtube.com/embed/ohsA65MhtPM
  • //www.youtube.com/embed/xFkPTUChcB4
  • //www.youtube.com/embed/wsIR6803nMc
  • //www.youtube.com/embed/bp884AUyrQU
  • //www.youtube.com/embed/4Fke4rRCEAk
  • //www.youtube.com/embed/dIFhg4i9QDg
  • //www.youtube.com/embed/QEeLd32G88w
  • //www.youtube.com/embed/BBAIPMxu0nY
  • //www.youtube.com/embed/JUPGlHVoIG8
  • //www.youtube.com/embed/9K_VXR60khU
  • //www.youtube.com/embed/iA3PKAfxK3A
  • //www.youtube.com/embed/d2KSSjYPuU4
  • //www.youtube.com/embed/WlQndBnCNKs
  • //www.youtube.com/embed/l_XfdtZIuIY
  • //www.youtube.com/embed/y7jWgM0uKr8
  • //www.youtube.com/embed/qeb2S8JOKkc
  • //www.youtube.com/embed/GYPR9tXA-oc
  • //www.youtube.com/embed/iCZ1ZJ6VtH0
  • //www.youtube.com/embed/_7WTki-icCM
  • //www.youtube.com/embed/uukAOkmkWw8
  • //www.youtube.com/embed/Q1_QXggj4PY
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/1xPFxyW_Ldc
  • //www.youtube.com/embed/irHSLKG7CxU
  • //www.youtube.com/embed/m6MAiqy5IZ8
  • //www.youtube.com/embed/IBybaHlbJWg
  • //www.youtube.com/embed/crrM2pJeHOI
  • //www.youtube.com/embed/5ZjU07km8Qw
  • //www.youtube.com/embed/-47qizLC82o
  • //www.youtube.com/embed/pjvJUtcu52s
  • //www.youtube.com/embed/r9E6_EqeJMw
  • //www.youtube.com/embed/o5B0R411pG4
  • //www.youtube.com/embed/kr5qbRtGdVo
  • //www.youtube.com/embed/kg1mINGa008
  • //www.youtube.com/embed/OrCaXPDjLi0
  • //www.youtube.com/embed/rrt3ejrxjhs
  • //www.youtube.com/embed/MjKWK0ZtD_8
  • //www.youtube.com/embed/lRUUEQ6aFcs
  • //www.youtube.com/embed/-6lY3PlEj7c
  • //www.youtube.com/embed/f2KLkhzFez8
  • //www.youtube.com/embed/xyvhzE-gzxA
  • //www.youtube.com/embed/fbaFESnk7pM
  • //www.youtube.com/embed/BzKv6RI3GTo
  • //www.youtube.com/embed/QKq7wFspXMA
  • //www.youtube.com/embed/PAsNv3swaJg
  • //www.youtube.com/embed/9fx21qOM3WU
  • //www.youtube.com/embed/BdwDOkI8e_A
  • //www.youtube.com/embed/gcQZWMcBJSs
  • //www.youtube.com/embed/sjVLKPYF7vE
  • //www.youtube.com/embed/ljAqSGgiBuI
  • //www.youtube.com/embed/XM7gpNtA1z0
  • //www.youtube.com/embed/BS0NKRr3ro8
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/axvJtk8wYhw
  • //www.youtube.com/embed/wcRC-2Qxgcs
  • //www.youtube.com/embed/-QNBHeLu_P8
  • //www.youtube.com/embed/udtIQ293zL8
  • //www.youtube.com/embed/SpR9htQl7ng
  • //www.youtube.com/embed/5_PoqpHyF78
  • //www.youtube.com/embed/vgYIzng6YNM
  • //www.youtube.com/embed/JG1Lr-KG5m8
  • //www.youtube.com/embed/zb2YXmg2e5E
  • //www.youtube.com/embed/hBEaXOn729c
  • //www.youtube.com/embed/30nXxIyjZIw
  • //www.youtube.com/embed/hVlQW88fRZk
  • //www.youtube.com/embed/3D9hQX2f27Y
  • //www.youtube.com/embed/uY5R2x-9xkU
  • //www.youtube.com/embed/2FtkQuEtBgo
  • //www.youtube.com/embed/o3ryqWFAWvA
  • //www.youtube.com/embed/vhl3KmoVaLU
  • //www.youtube.com/embed/d3AsVUWsUJg
  • //www.youtube.com/embed/jQOBDtnJIW8
  • //www.youtube.com/embed/VXlVrWnLbVM
  • //www.youtube.com/embed/yp1qfkoQseU
  • //www.youtube.com/embed/9EtdXV-pXjc
  • //www.youtube.com/embed/yrdYMOnHvN8
  • //www.youtube.com/embed/4xw4JtF9hnI
  • //www.youtube.com/embed/LRhyy8MRIVM
  • //www.youtube.com/embed/XyvSbgZv3ac
  • //www.youtube.com/embed/wR9nzlc-LMc
  • //www.youtube.com/embed/9AGU6Owhf_o
  • //www.youtube.com/embed/6e2OKBoC8VE
  • //www.youtube.com/embed/9x3GMfTZDTA
  • //www.youtube.com/embed/P7rwyZJg_Qg
  • //www.youtube.com/embed/cU98GSt-7Ug
  • //www.youtube.com/embed/1o4lAqTGpa4
  • //www.youtube.com/embed/QZ9MMsStqt0
  • //www.youtube.com/embed/XBRh9LMi-LE
  • //www.youtube.com/embed/W5x7nv1ek4Q
  • //www.youtube.com/embed/SNXl0gDmMrk
  • //www.youtube.com/embed/NDWqIPBZ3_A
  • //www.youtube.com/embed/nN6UHXAVKpo
  • //www.youtube.com/embed/RFnlu5BFkjE
  • //www.youtube.com/embed/4stU88MtQ9c
  • //www.youtube.com/embed/sVvf9zlMTAU
  • //www.youtube.com/embed/AaT1eEgkRQk
  • //www.youtube.com/embed/B3rrzpbJCQw
  • //www.youtube.com/embed/jd9ERedzmSQ
  • //www.youtube.com/embed/EzK8tVX9Eq4
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/bL-2nRrHEKE
  • //www.youtube.com/embed/mg2uBWhygX0
  • //www.youtube.com/embed/dA1HTxEmitw
  • //www.youtube.com/embed/9FbuVW2hc6c
  • //www.youtube.com/embed/kBNo6GhvPiI
  • //www.youtube.com/embed/l2JYAWzx8DI
  • //www.youtube.com/embed/1rw6LnOHGnw
  • //www.youtube.com/embed/pWccagvMtrA
  • //www.youtube.com/embed/GyJE1mTOuUY
  • //www.youtube.com/embed/ZhGnNsitWN8
  • //www.youtube.com/embed/iKcMWGkWJqM
  • //www.youtube.com/embed/JpF3kbw-_5s
  • //www.youtube.com/embed/bZe8GNtPp5U
  • //www.youtube.com/embed/tDvCH7o1ftk
  • //www.youtube.com/embed/YGiWslrHQ7s
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/xEfY8W2vGks
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/kJ8TGKp-wb0
  • //www.youtube.com/embed/IUEiqj4NeaU
  • //www.youtube.com/embed/Qyc-eDs9_2k
  • //www.youtube.com/embed/I5KIQmP-0N4
  • //www.youtube.com/embed/BzWfUGoCL0w
  • //www.youtube.com/embed/zfg6k0VLm4A
  • //www.youtube.com/embed/KQ0pOYG_0pg
  • //www.youtube.com/embed/zriUjcDLmM8
  • //www.youtube.com/embed/3jalh01605g
  • //www.youtube.com/embed/RMObKySwhwM
  • //www.youtube.com/embed/Zkk_RxlCeSM
  • //www.youtube.com/embed/HmGYJxdRjJQ
  • //www.youtube.com/embed/R_5gij-VEi8
  • //www.youtube.com/embed/NBNygij3Xr0
  • //www.youtube.com/embed/igLWXoRmAEA
  • //www.youtube.com/embed/bPzgYsG-9I0
  • //www.youtube.com/embed/5IVSY-zDOrY

Не наедайтесь перед сном! Последний приём пищи должен быть минимум за 2 часа до сна!

© 2015-2016 | Все права защищеныКопирование материалов разрешено с активной ссылкой на наш сайт.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎