7 способов проснуться в хорошем настроении

Согласись, куда приятнее проснуться утром и искренне поверить в то, что предстоящий день сделает тебя счастливой, нежели недовольно выглянуть из-под одеяла, подумав что-то вроде «ну вот, здравствуйте, проблемы и неприятности».

К сожалению, далеко не каждая из нас способна радоваться новому дню, хотя именно это умение помогает женщинам оставаться по-настоящему прекрасными и добиваться всех поставленных целей.

Хорошее настроение с утра — залог отличного расположения духа на весь день. Правда, осенью, когда погода, мягко говоря, не очень, нам все сложнее и сложнее просыпаться с искренней улыбкой и желанием свернуть горы. Стоит только подняться с кровати и выглянуть в окно, как захлестывает отчаяние: на работу идти не хочется, близкие люди раздражают, а ритмичная музыка, доносящаяся из квартиры соседей, кажется издевкой. Конечно, можно все спихнуть на время года и смириться с тем, что слякоть и хорошее настроение с утра — вещи абсолютно несовместимые, но по большей части это лишь отговорки. На самом деле, какой бы погодой ни встречал новый день, ты всегда можешь настроиться на волну позитива — нужно лишь приложить некоторые усилия, и все обязательно получится.

1. Обними любимого человека

Проснувшись, не торопись бежать в туалет или ванную, для начала обними любимого человека и скажи ему несколько приятных слов.

Если любимый далеко — позвони или напиши доброе сообщение. А если его и вовсе пока нет в твоей жизни, подарите нежность коту или, на худой конец, подушке. Главное — почувствуй в себе желание любить и делиться позитивными эмоциями с окружающим миром.

2. Не стоит недооценивать анекдоты

Проснувшись утром, не торопись изучать сводку новостей за прошедшие сутки (ничего веселого там, как правило, не бывает), лучше загляни на какую-нибудь юмористическую страничку в Интернете и зарядись позитивом, прочитав парочку смешных историй. Кстати, исходя именно из этих соображений, люди оставляют в уборной сборник с анекдотами. Может, и тебе попробовать?

3. Съешь что-нибудь сладкое

Конечно, диетологи не советуют заменять полноценный завтрак куском торта или чаем с конфетами, но позволить себе маленькое пирожное после того, как честно съешь порцию овсяной каши или омлет со шпинатом, ты можешь. Сладости способствуют выработке эндорфинов, и настроение мигом улучшается. Правда, с этим «лекарством» перебарщивать нельзя, а то получится, что утро будет добрым, а вот вечер грустным — особенно после того, как ты прикинешь в уме, сколько калорий съела за день.

4. Отпусти проблемы в свободный полет

Если грядущий день обещает быть сложным и ты прекрасно знаешь, какие трудности тебя ожидают, психологи советуют «отпустить проблемы в свободный полет». Как это сделать? Возьми лист бумаги, ручку и кратко опиши все, что беспокоит, а потом сложи из листка самолетик и пусти его в полет с балкона. Может показаться, что это похоже на детскую забаву, но специалисты утверждают — людям действительно становится проще преодолевать возникающие трудности, поскольку теперь они уже не кажутся неподъемным грузом.

5. Проведи сеанс «кошкотерапии»

Этот совет подойдет тем, у кого дома живет кошка. Если по утрам тебя раздражает, что она крутится под ногами, выпрашивает еду и оставляет неприятные сюрпризы в лотке, постарайся принять это как данность. В конце концов, заводя питомца, ты знала, что он будет есть, справлять нужду и требовать внимания.

Вот последняя «функция» животного тебе сейчас и нужна. Найди несколько минут и погладь любимую кошку, почеши за ушком, почувствуй, как она мурчит и благодарно прижимается к тебе всем телом.

Эти маленькие создания действительно способны поднимать настроение, и было бы глупо не давать им возможности это делать.

6. Включи ритмичную музыку

Помнишь, как тебя раздражали соседи, устраивающие дискотеки по утрам? Но ведь не случайно люди начинают свой день с подборки веселых песен? Может, и тебе стоит попробовать?

Ты удивишься, но как только дом наполнит ритмичная музыка, жизнь сразу покажется не такой уж кошмарной. И ноги сами в пляс пустятся, и перед зеркалом покривляться захочется, и идея спеть что-нибудь в душе, держа флакон шампуня как микрофон, перестанет казаться дурацкой. Да, ты уже взрослая, но разве взрослые не веселятся?

7. Прочти гороскоп на день

Даже если не веришь — забавы ради. Если астрологи пообещают что-то совершенно особенное в этот день, ты настроишься на новые свершения и победы. А если прогноз будет так себе, вспомни, что все это чушь и каждый сам вершит свою судьбу. В конце концов, ты же знаешь — сбывается лишь то, во что человек искренне верит.

Американский писатель Рэй Брэдбери однажды сказал: «Главное для меня — не переставать удивляться. Перед отходом ко сну я непременно даю себе наказ с утра пораньше обнаружить что-нибудь удивительное».

Может, и тебе попробовать каждое утро смотреть на мир, как в первый раз? Тогда ты с нетерпением будешь ждать пробуждения, ведь оно принесет с собой массу интересного.

Автор материала Максим Галкин

Оцените автора материала. Статью уже оценили 1 чел.

Ваше мнение 0

Дмитрий Иванов и Лолита Милявская

Подпишись на журнал Kleo.ru в социальных сетях:

• Партнерам
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • Редакция
  • Блог редакции
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования материалов
  • Блиц
  • Фото
  • Литконкурс
  • О тебе
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Любовь
  • Дом
  • Дети
  • Бомонд
  • Новости
  • Клуб
  • Тесты
  • Консультации
  • Гороскопы
  • Форум
  • Открытки
  • Сонник
  • Два мнения
  • Рекламодателям
  • Контакты
  • Редакция
  • Блог редакции
  • Пользовательское соглашение
  • Политика конфиденциальности
  • Условия использования материалов
  • Блиц
  • Фото
  • Литконкурс
  • О тебе
  • Мода
  • Красота
  • Здоровье
  • Любовь
  • Дом
  • Дети
  • Бомонд
  • Новости
  • Клуб
  • Тесты
  • Консультации
  • Гороскопы
  • Форум
  • Открытки
  • Сонник
  • Два мнения

  Все права на материалы, размещенные в женском интернет-журнале «Клео.ру», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. Материалы женского портала не могут быть использованы без активной ссылки на источник «Клео.ру». За содержание рекламных материалов на женском сайте редакция ответственности не несет. Пользователь сайта kleo.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта kleo.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта kleo.ru.

  Сетевое издание «KLEO.RU» (Клео.РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года. 18+

  Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич

  Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): [email protected], +79677638370

  📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎