Обучение гипнозу. Индукция Элмана

Метод погружения в гипноз по Элману (статья 2014-го).

Каким только не бывал гипноз на ТВ и в устах маститых "гипнотизеров". Тут и эриксоновский, и цыганский гипноз, добавим мистики, получим, арийский, телепатический. Главное, чтобы присутствовало слово гипноз. На время (лучше навсегда) следует забыть об истории и спорах, где гипноз сильнее. Рассмотрим просто техники погружения в глубокий гипноз (сомнамбулизм). Техники, которые предложил Дэвид Элман (возможно написание Дейв Элман или, и это правильнее, Dave Kopelman, кто в теме).

Итак. Модель гипноза по Дэвиду Элману (Dave Elman Induction). Гипноз – это режим работы сознания, в котором критическая способность человека не принимается во внимание и функционирует избирательное мышление.

Важно понять. Гипноз не сколько состояние, больше напоминает настроение. Бодрствования, сон, действие наркотических препаратов это состояние сознания, которые трудно поменять одним только словом. А настроение, пожалуйста, эмоции порою чередуются с частой молнии.

Критическая способность – это способность рассуждать, умение строить логические цепочки. Раньше говорили «не в том разуме слово понял», сейчас говорят «помутнение ума». Суть одна, когда по любым причинам, критика ума снижается, мышление с абстрактно-логического опускается до уровня восприятия как у животного («за деревьями не видно леса»).

Избирательное мышление – это вера, «по вере вашей да будет вам» (Матф.9:29). Где как не Библии можно найти точные определения, «вера же есть осуществление ожидаемого и уверенность в невидимом» (Евр. 11:1).

Используя индукцию Элмана, можно погрузить человека до стадии внушенных галлюцинаций. Когда-то автор так изучал феномены ясновидения. Как итог остался работающий метод гипнотизации, а мистика отошла на второй план. На видео показан не самый эффективный сценарий гипносеанса, на остальных роликах что-то более адекватное.

Как это работает на практике? Примеры гипнотических бесед.

© По книге Тэд Джеймс, Лорейн Флорес, Джек Шобер «ГИПНОЗ. ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО».

Сожмите руку в кулак. Расслабьтесь. Вы знаете, что если бы вы захотели, вы могли бы напрячь мускулы и сжать руку в кулак так сильно, что вы бы не смогли сделать его еще сильнее или мощнее. Разве это не правда? Поэтому, если бы вы захотели, и если бы вы знали, как, вы также смогли бы сделать любую, на свой выбор, группу мышц такой абсолютно и полностью расслабленной, что, пока вы не уберете расслабление, вы можете расслабить эти мускулы до такой степени, что они не смогут работать.

Из всех мышц, которые есть в вашем теле, легче всего расслабить мышцы век. Теперь вы знаете, что это правда, так? Вспомните случай, когда вы устали, у вас был бурный день, и вы закрыли глаза, и так хорошо себя почувствовали. Теперь смотрите, что я делаю. Я собираюсь закрыть глаза, и я собираюсь расслабить их полностью и так глубоко, что, если я не уберу это расслабление, они не будут работать. Ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать не заставит их открыться. Теперь я могу убрать расслабление, и они откроются мгновенно.

Теперь я собираюсь попробовать открыть свои глаза – глаза открываются. На этот раз я собираюсь держать их закрытыми. Я собираюсь держать их в расслаблении, а потом проверить их, чтобы удостовериться, что они не будут работать. Мне не надо доказывать, что они будут работать, я могу делать это каждый день. Я знаю, что я могу мгновенно убрать расслабление легчайшей мыслью, легчайшим желанием, поэтому я не собираюсь делать этого на этот раз. На этот раз я собираюсь позволить им оставаться полностью расслабленными, и, пока я не убираю расслабления, ничего из того, что я могу сделать или сказать или подумать, не заставит их открыться –/ гипнотизер поднимает и опускает свои брови с закрытыми глазами./ Я знаю, что это выглядит по-дурацки, когда мои брови поднимаются и опускаются, но ощущение великолепное! Вы тоже можете сделать это!

Теперь я могу гордиться собой, потому что я сделал это. Я могу убрать расслабление и открыть глаза. Вы знаете, 5-летние дети могут делать это; вы тоже можете сделать это. Просто посмотрите, можете ли вы сделать то, что делаю я. Закройте глаза и поместите свое сознание на свои веки. Это ваша ответственность, всё под вашим контролем, и ваши мышцы должны делать то, что вы им говорите. Они реагируют на то, что вы им говорите. А не на то, что я им говорю, они отвечают Вам, а не мне. Ваши веки отвечают вам, потому что внушения исходят непосредственно от вас, и через вашу неврологию. Вы приказываете вашему телу следовать этим внушениям совершенно и полностью, и вы выигрываете.

Скажите вашему телу расслабить мышцы ваших век совершенно и полностью, так глубоко и основательно, что, пока вы не уберете расслабление, они просто не будут работать. И когда вы поняли, что закончили это, держите расслабление и дайте векам хорошую проверку, и убедитесь, что они остаются закрытыми, удостоверьтесь, что они не будут работать, и отметьте великолепное ощущение. Хорошенько проверьте их, на самом деле попробуйте. (Если клиент открывает глаза): Поздравляю; теперь докажите, что вы можете расслабить их так, чтобы они не смогли работать.

Существует три возможности:

• Если клиент проверяет себя и он успешен в том, что глаза его остаются закрытыми, переходите к следующей ступени. • Если он открыл глаза, скажите: «Хорошо, теперь вы доказали, что можете открыть глаза, вы доказали, что вы контролируете ситуацию. Вы открываете глаза каждый день. Теперь докажите, что вы можете расслабить глаза так полно, что они останутся закрытыми». • Если клиент просто сидит и не проверяет свои глаза, повторите ступень; вы строите ситуацию так, чтобы он реагировал на ваши внушения.

Расслабление, которое есть у вас в области глаз, – это такой тип расслабления, который я хочу, чтобы был у вас во всем теле целиком. Поэтому позвольте этому расслаблению распространиться по всему вашему телу, от верхней части головы до кончиков пальцев на ногах. Теперь мы еще больше можем углубить это расслабление. Я хочу, чтобы через минуту вы открыли и опять закрыли свои глаза. Когда вы закроете глаза, это будет ваш сигнал позволить этому чувству расслабления стать в два раза глубже.

Всё, что вам нужно делать, это хотеть, чтобы это случилось, и вы можете очень просто сделать так, чтобы это случилось. Отлично, теперь откройте глаза. Теперь закройте глаза и почувствуйте, как расслабление расплывается по всему вашему телу, унося вас глубже и глубже. Используйте своё удивительное воображение и вообразите, что всё ваше тело покрыто и укутано в теплое одеяло.

Через минуту (Элман всегда говорит клиенту, что он собирается делать, перед тем, как начнет делать) я собираюсь поднять вашу (правую или левую) руку за запястье вверх на несколько сантиметров и уронить ее. Если вы следовали моим инструкциям до этого момента, ваша рука будет такой расслабленной, она будет такой же безвольной и мягкой, как мокрая тряпка для мытья посуды. Она просто тяжело упадёт обратно вниз. Теперь, не пытайтесь помочь мне, вы должны убрать осознание и позволить мне поднять ее самому, чтобы, когда я отпущу вашу руку, она просто тяжело упадёт вниз, и вы позволите себе погрузиться еще глубже. Это полное физическое расслабление.

Я хочу, чтобы вы знали, что есть два направления, в которых может идти расслабление. Вы можете расслабиться физически, и вы можете расслабиться умственно. Вы уже доказали, что можете расслабиться физически. Теперь позвольте мне показать, как расслабляться умственно. Через минуту я попрошу вас начать медленно и вслух начать обратный отсчет от 100. Вот секрет умственного расслабления.

С каждым номером, который вы произносите, удваивайте свое расслабление. С каждым номером, который вы произносите, позвольте вашему сознанию расслабляться в двойном размере. Теперь, если вы будете делать это, к тому моменту, когда вы дойдете до номера 98, а, может быть, даже раньше, ваш ум, сознание станет таким расслабленным, что вы растворите остальные номера, которые будут идти после 98, прямо из своего сознания. И больше не будет никаких номеров. Теперь вы должны сделать это; я не могу сделать это для вас. Эти номера уйдут, если вы позволите им уйти. Теперь начинайте с мысли, что вы сделаете так, чтобы это произошло, и что вы можете выгнать их из своего сознания. Захотите, чтобы это произошло. Возжелайте, чтобы это произошло. Сделайте так, чтобы это произошло. Теперь говорите первый номер, 100, и удвойте свое умственное расслабление. Теперь удвойте умственное расслабление и позвольте этим номерам начать постепенно растворяться… 99 (Подождите, пока клиент скажет номер). Удвойте своё умственное расслабление. Сделайте так, чтобы цифры начали уходить. Они уйдут, если вы пожелаете того. «98» Теперь они должны будут уйти. Разгоняйте их. Рассеивайте их. Сделайте так, чтобы это произошло, вы можете сделать это, я не могу сделать это для вас. Удалите их прочь.

Это четвертый уровень транса по Элману – сомнамбулизм. Если вы зададите вопрос клиенту, в то время как он проходит сквозь номера, 100… 99… 98, он скажет вам, что в этот момент в его сознании абсолютная пустота. По Элману, это состояние, когда вы знаете, что клиент достиг полного расслабления сознания. С точки зрения Дзен, это состояние «нет сознания». Цель Элмановской процедуры с номерами – ввести клиента именно в это состояние. Чтобы узнать, что ваши клиент достиг этого состояния, вы должны спросить: «Они [номера] уже все ушли?» Если – Да, Вы достигли своего, если – нет, продолжайте счет. В конце концов, у Вас все получится. У Элмана практически все пациенты успевали досчитать только до 98. Где-то в это время, когда Вы почувствуете, что достигли нужного расслабления, необходимо озвучить кодовое слово «Старт».

Человек может снизить свою способность к трансу, если он не доверяет психотерапевту, боится сказать что-то лишнее, по какой-то другой причине сопротивляется, хочет держать ситуацию под контролем или ожидает от сеанса гипноза больше, чем он может дать. При самогипнозе Вы сами являетесь и психотерапевтом, и пациентом, и это обстоятельство должно помочь Вам погрузиться в состояние транса. Состояние транса – это глубокое расслабление. Человек перестает ощущать какое-либо давление от окружающего мира, все проблемы и события уходят куда-то далеко, он полностью расслаблен. Сущность состояния транса – это полная концентрация на внутренних мыслях и чувствах и отключение от внешних воздействий. Многим людям такое состояние настолько приятно, что они говорят: «Мне не хотелось возвращаться в эту комнату после того покоя и расслабления, которые я только что испытал». Вы не должны заставлять свой разум расслабиться. Пусть ваши мысли текут сами по себе, как пушистые белые облака. Только так вы можете достичь покоя и погрузиться в транс.

Когда после транса люди возвращаются в реальность и открывают глаза, то многие из них считают, что прошло гораздо больше времени, чем в действительности. Это называется искривлением времени: часто десять минут могут показаться человеку часом, что говорит о различии между реальным временем и «временем подсознания». Иногда люди испытывают странные ощущения – тяжести, легкости, покалывания, анестезии. Другие чувствуют себя в состоянии сна, когда им не нужно контролировать свои поступки. Они могут совершать вещи, о которых не вспоминали годами. Они могут вспомнить прошлые опыты, если происходит так называемая «регрессия», и испытать их снова, как будто они только что произошли. Во время транса часто высвобождаются эмоции – слезы, смех, гнев, – люди снимают блоки, которые эти эмоции подавляли. После таких сеансов люди обычно испытывают чувство глубокого облегчения.

Типовые начитки (с использованием методик Д. Элмана)

© Из книги «Избирательная гипнотерапия» МакКолл Д.

А теперь, когда вы закроете глаза, расслабьтесь, отпустите все имеющиеся у вас напряжения. ваши глаза теперь закрываются, и дайте им расслабиться до такой степени, что они не будут работать — и когда вы станете уверены в том, что они не могут более работать, то проверьте их, попробуйте открыть их — так, правильно — пытайтесь на самом деле открыть их. а теперь перестаньте пытаться, и позвольте этому чувству релаксации растечься по всему телу, сверху вниз, до самых кончиков пальцев ног, и ощутите, насколько вы хорошо чувствуете себя во время этого простого процесса расслабления (релаксации) — просто уделяя время для самого себя.

Теперь медленно вдохните. долгий и глубокий вдох. и позвольте вашему животу расслабиться и расшириться. медленно выдохнем и ощутим, как весь ваш организм расслабляется. Теперь. через мгновение я попрошу, чтобы вы открыли глаза, и я скажу: «Состояние релаксации становится в два раза глубже», и каждый раз, когда я так буду говорить, вы будете закрывать глаза и расслабляться ещё глубже. таким образом. как только открываются ваши глаза. то ваше расслабление возрастает. теперь. закройте глаза. хорошо. и опять. откройте глаза. и ваша релаксация становится в два раза глубже. теперь закройте ваши глаза. и снова. откройте глаза. и ваша релаксация становится в два раза глубже. теперь закройте глаза.

Теперь. через мгновение. я хочу поднять вашу руку, и если вы действительно расслабились. то она станет ленивой. будет двигаться медленно и будет полностью расслаблена. так, хорошо. это — прекрасное состояние релаксации (или: там ещё есть напряжение мышц. просто позвольте руке стать ленивой. двигаться медленно, и пусть она будет полностью расслаблена. так, уже лучше. теперь ощутите разницу. рука ленивая. едва двигается. расслаблена. замечательно). и сейчас, когда я отпущу вашу руку, и она упадёт к вам на колени — релаксация/расслабление станет в десять раз глубже, и обратите внимание, насколько хорошо вы себя чувствуете.

А теперь — другая ваша рука — хорошо — прекрасно — и сейчас, как только рука упадёт вам на колени, вы расслабитесь в десять раз глубже. Теперь, вместе со мной, мысленно считайте от одного до трёх и почувствуете, как вы сами уплываете всё глубже и глубже. 1. 2. 3. глубже. все ещё уплываете глубже и глубже внутрь расслабления.

Теперь — для того, чтобы сосредоточить ваше внимание. медленно и глубоко вдохните, и позвольте вашему животу расслабиться и расшириться, и пусть ваши глаза закроются нормально и естественно — убедитесь в том, что они полностью расслаблены, попробуйте открыть их, и удостоверьтесь в том, что они не открываются. так, хорошо — попробуйте ещё раз открыть их. убедитесь в том, что вы уже знаете, как надо физически расслабляться, а теперь. пусть это чувство расслабления разольётся по всему телу. сверху вниз, до самых кончиков пальцев ног — и теперь вниз, через ваши руки, до кончиков пальцев рук — просто потянитесь. и расслабьтесь. все ваши мышцы становятся ленивыми, мягкими, расслабленными. а когда я возьму вашу руку, то вы расслабитесь ещё сильнее. и рука расслабляется, позвольте ей полностью расслабиться. так, уже лучше. ощутите разницу — мышцы, ставшие ленивыми, мягкими, расслабленными. и другая рука полностью расслабляется. Когда я начинаю опускать руку. то вы расслабляете её ещё больше и сильнее в два раза. прекрасно. и сейчас через мгновение я попрошу вас открыть и закрыть глаза, и тогда вы войдёте в состояние релаксации, в десять раз более глубокое. и хотя вы находитесь в состоянии расслабления, но вы во всём отдаёте себе полный отчет — фактически ваше осознание возрастает с каждым вдохом, и с каждым моим внушением — теперь откройте глаза. закройте глаза, степень релаксации возрастает десятикратно. вы расслабляетесь ещё больше. вы более сосредоточенны. полностью всё контролируете — всё отпускаем. понятие времени для вас исчезает — прекрасно. Теперь. ещё раз. открываем глаза. закрываем глаза и чувствуем, как ваше расслабление становится глубже и глубже. больше. и глубже.

Это хорошее состояние физического расслабления, и вы можете достигнуть этого состояния в будущем в любое время, в то время, когда мы работаем совместно или 8 любое приемлемое для вас время, с открытыми или закрытыми глазами, просто считайте мысленно: 1. 2. 3. расслабляюсь, расслабляюсь.

Теперь — чтобы гарантировать вашу умственную релаксацию, я прошу вас через мгновение начать считать от 100 вниз. и как только вы будете произносить следующую цифру, то ваше состояние умственного расслабления будет автоматически удваиваться, так что, когда вы дойдёте до цифры 97. ваша степень релаксация станет в 16 раз больше, и цифры просто исчезнут, они исчезнут совсем из вашего сознания. и вы ментально расслабитесь всё больше и больше.

Итак — начинайте медленно считать от 100. и ваше состояние расслабления удваивается. (100). удваивается ваша степень релаксации. следующая цифра. (99). цифра начинает блекнуть. попробуйте сказать следующую цифру. (98). ваша степень релаксации удваивается, попробуйте назвать следующую цифру. (97). ваше состояние расслабления удваивается. и все цифры пропали. Все ли цифры исчезли? Хорошо.

Теперь далее — существует некий человек, некое место или некое событие, которое связано с тем самым первым разом, когда возникла эта сверхчувствительность, которая и породила вашу проблему. и через мгновение — когда я подойду ближе и дотронусь до вашего лба — эта связь в виде слова сразу всплывёт у вас в уме — это некий человек, некое место или некое событие, что и заложило основу для возникновения вашей проблемы. при счёте «три». (дотрагивается). так какое же это слово?

[ИЛИ: есть некое ощущение, связанное с вашей существующей проблемой, и при счёте «три». я хочу просить подсознание, чтобы оно довело это чувство до такой степени понимания, чтобы вы смогли ясно описать его мне. 1. 2. 3. *. Теперь. вот оно — это чувство. оно усиливается. и что же это за чувство (также свяжите его с первоначальным событием, послужившим источником сверхчувствительности)].

Движемся вглубь. когда-то нечто произошло, о чём вы либо забыли, либо думали, что уже давно смогли эмоционально освободиться от влияния этого события. на самом же деле воспоминание об этом событии было задвинуто в дальний подвал вашего разума, и с тех пор вы направляете огромное количество своей жизненной энергии для того, чтобы держать его там. это похоже на попытку утопить в воде пляжный надувной мяч. кроме того, вы даже не знаете, что вы так поступаете. чувство напряженного внутреннего состояния стало вашим образом жизни, оно стало привычным для вас. но внутри вашего ума идёт гражданская война.

Таким образом, нам нужно найти и распознать это первоначальное событие, ставшее причиной для повышенной чувствительности, и потом восстановить здоровое равновесие в вашем образе жизни. и мы можем достигнуть этого, если мы позволим подсознанию совершить свою работу без вмешательства со стороны ума-обезьяны — просто путём запуска этого процесса. или даже. инициируя этот процесс. и вот вы уже сделали это — вы признали, что у вас имеется проблема. прекрасно. теперь вы должны убедиться в том, что вы можете расслабиться и избавиться от этой проблемы. ваш обусловленный ум. сбился с пути — так избавьтесь же от этой проблемы, и вы будете изумлены силой вашего собственного разума — и эта сила станет легко доступна вам.

Первый шаг в избавлении от этой проблемы. возвратитесь к тому событию, когда впервые возникло это нежелательное чувство. кивните, когда вы ощутите это чувство.

По шкале от ноля до десяти, где десять — это самое сильное чувство, оцените, какова сила того, что вы сейчас ощущаете?

При счёте «три». сила чувства удваивается. 1. 2. 3.

По мере того, как я начну считать в обратном порядке. подсознание доставит вас к тому самому моменту, когда это чувство возникло первый раз.

Движемся ниже по шкале времени. (8). становимся моложе и моложе. (7). меньше и меньше. движемся к

тому моменту, когда вы были очень, очень маленьким. (6) чувство усиливается. (5). (4). (3). (2). (1). Ноль. Вот вы и на месте. теперь перейдите по временной шкале на пять минут до момента возникновения этого чувства. скажите мне — что происходит вокруг вас? Вы один, или с кем-то. и так далее, и так далее.

Теперь снова почувствуйте, что вы становитесь всё меньше и меньше, младше и младше — выйдите из своего сегодняшнего тела и опускайтесь по временной шкале вплоть до момента перед своим рождением. или опуститесь по шкале несколько ниже того момента, когда произошло событие, симптомы которого до сих пор воздействуют на вас. иногда нужно пройти ниже момента возникновения события (или эмоции), ставшего причиной повышенной чувствительности, именно оно посеяло семена вашей сегодняшней проблемы — перемещаемся к тому периоду времени, где, возможно, вы чувствовали себя хорошо, комфортно, ощущали поддержку и заботу — вы знаете, что такое время было — вернитесь сейчас туда и побудьте в нём. и когда вы будете находиться в таком времени — то кивнете мне. Хорошо. теперь переместитесь по шкале времени за несколько мгновений до того, как случится это событие, или вы испытали некоторые эмоциональные переживания, что и послужило причиной повышенной чувствительности, которая, в свою очередь, породила эти неприятные симптомы.

Когда вы будете находиться там, ваш правый указательный палец будет двигаться. и вы сможете сказать мне об этом. Вы сейчас там, как раз за несколько минут до события, ставшего причиной. скажите мне. где вы сейчас оказались? Родились ли вы уже? Вы один, или с кем-то. Усильте чувство восприятия. проясните картину события при счёте «три». 1. 2. 3 . *

«Что происходит сейчас? «Ничего». «Что вы чувствуете?» «Ничего».

Скажите: «Я ничего не чувствую потому, что. » и закончите предложение. и так далее.