Правильное питание и образ жизни для типа “Вата-ветер”

Подробно о том, что провоцирует болезни у людей типа "Вата-ветер" и какие натуральные средства принимать для восстановления здоровья, вы можете прочитать в статье " Как определить свой тип и понять почему у меня возникают именно эти хронические болезни ". Здесь мы рассмотрим основные правила питания для данного типа людей. Ведь правильное питание, а значит пищеварение - это одна из колонн, держащих весь храм вашего здоровья.

Немного конкретики о питании типа «Вата-ветер»:

Полезная пища должна удовлетворять следующим критериям: теплая, питательная, мягкая и легкоперевариваемая пища.

В кусы: соленый, кислый и сладкий вкусы.

Такая характеристика поможет вам уже не задавать вопрос: а можно ли мне кетчуп или горчицу.

Молочные продукты . Хороши и полезны любые натуральнее молочные и кисломолочные продукты: масло, йогурты, кефир, сыр, творог, сметана. Но в любом случае нехолодные.

Сладкое . Сладкое допустимо. Это может быть тростниковый сахар и мед и халва.

Кунжутное масло . В принципе любое масло подходит. Летом — оливковое и подсолнечное. Зимой лучше кунжутное добавлять в кашу или на хлеб.

Мучное . Хлеб показан бездрожжевой и свежий. На зависть окружающим в меру возможны и булочки

Овощи . Принципиально не что готовить, а как. «Сырые» салаты только летом. Зимой максимально ограничить: сырую капусту, томаты, баклажаны, перец, редис, горошек, грибы, сельдерей, спаржа, шпинат, листовые зеленые овощи, грибы. Их обязательно тушите с маслом перед употреблением. Картошка лучше вареная чем жаренная.

Фрукты . Самое правильное есть умеренные количества таких фруктов и ягод, которые однозначно сочные и сладкие по вкусу. Кислые и вяжущие не годятся.

Каши . Очень благоприятны рис, пшеница и овес. Бобовые - это тяжелая пища для данного типа, также нужно не увлекаться и гречкой.

Острое и пряное. Лучший друг вата — имбирь . С ним можно делать напитки, добавлять имбирь с медом в чай. Но также полезны и другие сладкие и согревающие: гвоздика, анис, лавровый лист, базилик, черный перец, тмин, кардамон, корица, мускатный орех, кинза, эстрагон, фенхель, а также чеснок, винный уксус, соль.

Ограничить нужно горькое и вяжущее, в том числе шоколад.

Орехи и семечки. Не вызывают вопросов при умеренном употреблении и не в период расстройства пищеварения.

Мясо. Говядина, свинина, баранина не являются полезными. Напротив, курица, индейка, рыба, морепродукты раз в день вполне приемлемы. Я считаю, что в православной традиции количество постных дней в году вполне достаточно чтобы соблюсти баланс по потреблению мяса для данного типа. Но справедливости ради, «вата-ветер» и сами не являются мясоедами. Их грех скорее в тяге к сладкому и кофе, чем к стейку.

Кофе и чай. Этот тип — патологические кофеманы. Но как раз злоупотребление кофе и будет еще более расшатывать нервную систему, также как крепкий чай и крепкий алкоголь. Полезны травяные чаи. Но есть и хорошая новость - полезны вино и пиво в разумных количествах.

Количество пищи в день. У данного типа проблема с перевариванием пищи стоит постоянно. С одной стороны, не хватает энергии и казалось бы, нужно есть больше, а с другой - слабый уровень ферментов. Поэтому идеально есть почаще и понемногу. Ситуация, когда уже кружится голова и мутит от голода, а вы собираетесь еще немного поработать чтобы закончить и тогда уже поесть — категорически недопустима. Исходя из этих же параметров я не согласен с практикой голодания для данного типа. Голодать нельзя!

Подробнее, о том, какие натуральные средства будут "спасением" для вашего типа, прочтите в статье " Почему у меня возникают именно эти болезни "

Вкратце - очень важно для вашего типа очищать организм от накопления шлаков и токсинов из-за неустойчивого пищеварения и также от токсинов хронической усталости. Под этим мы подразумеваем очищение в первую очередь кишечника и крови, а поддержка печени даст дополнительную энергию . Затем конечно важно не отвлечься и не забыть познакомиться со статьями на сайте о повышении работоспособности.

Для вашего удобства мы объединили все натуральные средства для начального курса в "Комплекс глубокого очищения и питания", о котором вы можете прочитать ниже!

Как научиться решать несколько проблем со здоровьем одновременно и просто?

Нас уже приучили, что от каждого отдельного симптома имеется свое лекарство. И это правильно, когда Вы находитесь в больнице или толкнулись с острым заболеванием. Но если Ваша задача - укрепление здоровья и повышение работоспособности все будет ровно наоборот. В организме все связано и устранение симптомов не приводит к решению проблем со здоровьем, а только маскирует их. Реальные изменения дает воздействие на причины плохого самочувствия.

Хотите чувствовать себя лучше - влияйте на организм с помощью глубоких универсальных механизмов, которые одновременно позволяют устранить однотипные нарушения в разных органах: исправления питания, разумного образа жизни, детокса, питания и защиты нервных клеток, восстановления микрофлоры, нормализации пищеварения, природных противовоспалительных средств и антиоксидантов.

"Система Соколинского" предлагает системный натуропатический подход, основанный на глубоком понимании физиологии, современных исследованиях, проверенный на практике более чем 10 000 человек с 2002 года.

Натуральные средства производятся специально для использования в «Системе Соколинского».

НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВОМ!

Система разработана известным российским нутрициологом, доктором натуропатии (ND), MSc, Владимиром Соколинским, Вице-президентом Европейской Академии доказательной натуропатии, автором 11 книг о натуральной медицине, членом Национальной ассоциации нутрициологов и диетологов, Научного общества медицинской элементологии, Американской ассоциации практикующих нутриционистов.