Преподаватель йоги Владимир Дуванов: «Йога — это не просто упражнения, а способ познания себя»

Череповчанин Владимир Дуванов — дипломированный экономист, работавший и простым рабочим, и на руководящих должностях. Но истинное призвание он нашел в практических занятиях йогой, которые поставил на профессиональный уровень как в Череповце, так и за его пределами. Своим опытом и размышлениями о сущности йоги, которая увлекает все большее количество людей, Владимир Дуванов поделился с читателями cherinfo.ru.

— Владимир, что вас привело к занятиям йогой?

— С юности интересовался различными методиками собственного развития. Сначала это были книги, затем разные тренинговые программы. Но всё это не приносило ожидаемого результата: внутреннего спокойствия, уверенности. Мне чего-то не хватало в этих программах. Также хотелось научиться быть в гармонии со своим телом, которое, несмотря на занятия различными видами спорта, не ощущалось достаточно здоровым. Йога в то время казалась чем-то экстраординарным и чрезвычайно сложным. И однажды из мужской солидарности я по просьбе друга пошел с ним на занятие в группу йоги. Ему в то время требовалось добиться хорошей растяжки, а я решил открыть йогу для себя. Вначале это были просто упражнения, но через какое-то время я узнал, что йога является еще и способом познания себя. В результате сейчас сам преподаю йогу и вспоминаю приглашение моего друга с благодарностью.

— Чтобы постичь какую-либо науку, всегда нужен учитель или наставник. Как выбирали себе наставника?

— Вначале речь об учителе не шла вообще, я просто начал посещать занятия, изучать возможности своего тела, искать пути к его оздоровлению. Постепенно, открывая мир йоги, обнаружил, что существует большое количество направлений, школ и традиций йоги. И что все эти школы отличаются друг от друга. Тогда на помощь пришел Интернет, я начал искать информацию. Поскольку йога традиционно ассоциируется с Индией, йогами, умеющими спать на гвоздях и выполнять сложные трюки со своим телом, я начал поиск именно с индийских учителей. Но для меня оказалось открытием, что йога очень интернациональна — ею занимаются разные люди, из разных уголков земли, разного статуса. Она полностью открыта для людей всех национальностей, вероисповеданий и культурных традиций, потому что призвана соединять, а не разделять и отдалять. Своего учителя я выбрал почти интуитивно, вначале меня привлекла его улыбка. На фотографии увидел улыбающегося человека, показавшегося очень открытым, счастливым и легким, он излучал уверенность. Это был Шри Шри Рави Шанкар. Он живет в Индии, а я живу в России, но сейчас это уже не имеет большого значения. Интуиция меня не обманула. После личной встречи и теперь после многолетнего общения я действительно убедился в его открытости, непосредственности и естественности. Это до сих пор является моим личным критерием уровня мастерства.

— В чем суть вашей практики? Насколько она приемлема для современного человека?

— Йога прекрасное дополнение к повседневной жизни современного человека. Йога учит быть счастливым и осознанным, уравновешенным здесь и сейчас. То есть в любых обстоятельствах. Важно быть в гармонии с собой и окружающим миром. Как говорится на Востоке: «Черепашка везде носит свой панцирь». Так и мы, если у нас нет внутри гармонии, то куда бы мы не отправились в ее поисках, мы нигде ее не найдем, потому что это лишь физическое перемещение. А если гармония присутствует внутри, то она будет везде, где бы мы ни находились. Цель йоги — быть гармоничным, осознанным, ответственным, добрым, социальным человеком. Раскрывать и совершенствовать свои лучшие качества и способствовать раскрытию этих качеств в других. Быть спокойным, уверенным, здоровым, комфортным для себя и окружающих. Это помогает в личных отношениях, в работе, во всех аспектах современной жизни.

— Как сильно изменилась ваша жизнь после начала занятий йогой?

— Можно сказать значительно. Я избавился от вредных привычек, изменил питание, постоянная физическая активность сделала меня более здоровым, появилось больше свободного времени для собственного развития, для семьи. Гармоничные семейные отношения — одна из главных задач для меня. Изменилась работа, из увлечения занятия йогой переросли в профессиональную деятельность. И, конечно же, появилось еще больше друзей по всему миру.

— Различные практики и учения подразумевают отказ от чего-либо. Как с этим обстоит в йоге?

— Отказ от каких-то вещей вызывает эффект запретного плода. В йоге нет категоричного табу на что-либо. Здесь немного другое. Просто со временем приходит понимание, что нужно твоему организму, а что нет. И потом ты просто исключаешь из жизни все лишнее. Например, мне было достаточно легко перейти на вегетарианство, потому что я с детства не очень любил рыбу. Что касается спиртного, то когда ты умеешь снимать стресс, расслабляться иным способом и получать удовольствие от жизни без какого-то дополнительного допинга, то необходимость в алкоголе просто отпадает. Он уже не приносит ожидаемого расслабления, а лишь его негативные последствия.

— Чем интересуетесь кроме йоги?

— Люблю фотографию, велосипедные прогулки, роликовые коньки, путешествия, книги, хорошие фильмы, музыку, приятное дружеское общение. С большим интересом отношусь к делам близких, друзей, знакомых, участвую в общественной жизни. Особый интерес проявляю к китайской чайной традиции, провожу чайные церемонии. Главное — научиться находить красоту и гармонию во всем. Это делает каждый момент жизни особенным и ярким. Моей заветной мечтой были путешествия. И сейчас моя деятельность позволяет мне это делать достаточно часто — для обучения и преподавания я часто езжу по России и за рубеж. Самым удивительным для меня было путешествие по Индии в прошлом году. С коллегами и друзьями несколько месяцев мы путешествовали по индийским городам и деревням, встречались с людьми, рассказывали им, как полезно заниматься йогой, и проводили обучение. Пусть это звучит необычно, но именно обучали их йоге. В представлении западного человека в Индии все сплошь сидят на ковриках и только и делают, что вытворяют разные чудеса. На самом деле там такие же обычные люди, многие что-то слышали о йоге, и совсем немногие её практикуют. В свое время я даже не мог предположить, что когда-то в моей жизни случится такое приключение.

— Как к вашему теперь уже профессиональному увлечению йогой относятся родные и близкие?

— Поддерживают меня. Жена также занимается йогой, каждое утро начинается у нас с упражнений. Практика йоги помогает выстраивать отношения с близкими, родными, с друзьями, со всеми людьми. И это способствует установлению гармоничных отношений в первую очередь в семье. Мы становимся более ответственными, чуткими и внимательными друг к другу.

— Насколько йога популярна в Череповце?

— Люди интересуются. На занятия приходят многие, остаются, те, кому это действительно нужно. Мои навыки востребованы не только в нашем городе — из других городов меня часто приглашают.

— Какому жизненному принципу вы следуете?

— Это принцип простоты и ясности. Лев Толстой сказал: «Самый верный признак истины — простота и ясность. Ложь всегда сложна, вычурна и многословна». Рядом с простотой и ясностью стоят честность и искренность, ответственность и доброта. И когда человек наделен такими качествами, с ним легко и комфортно общаться, он излучает добро. Это добро непременно поглощает весь негатив, стресс, в котором сейчас много и часто пребывает современный человек, который порабощает его. Чем больше добра мы отдаем, тем больше его возвращается к нам. И еще один важный момент: главное — ко всему относиться без фанатизма. Чем бы мы ни занимались или увлекались, соблюдая этот принцип, мы всегда будем соблюдать умеренность, равновесие, серединный путь, как говорят на Востоке.

— Есть ли заветная мечта, цель, к которой теперь стремитесь?

— Мечтаю увидеть этот мир без войн и насилия, а человека — свободным от стресса, раскрывающим свои лучшие качества. И теперь моя цель — способствовать развитию и раскрытию лучших качеств в себе и в людях любым приемлемым для этого способом. И не всегда это может быть йога, но и другие какие-то моменты, например, посредством музыкального, художественного, поэтического творчества. Ведь многие из нас даже не подозревают о своих талантах.